Category: Guides

løber 0

Træn dig fra stress med regelmæssig motion!

Stress er den absolut største folkesygdom i Danmark. 10% af os føler os dagligt stressede. Særligt i disse tider, med hjemmearbejde, børnepasning og usikkerhed er vi stressede.  Heldigvis er der en løsning på det.For...

0

Sådan taber du hurtigt de ekstra julekilo

Juleferien kan dårligt nok gennemføres uden at overspise. Julen og nytåret er intet uden at alt for stort indtag af julevin, julemad, slik, kager og champagne. Men når det nye år starter begynder den...

Træningstøj 0

Hvad betyder træning for din hverdag?

Nogle gange er det en næsten umulig kamp at overtale en selv til en løbetur eller en omgang træning i fitnesscenteret. Men når du først har fået overstået den svedige omgang, er din hjerne...

Hold dig aktiv_efterfødselstræning 0

3 tips til hyggelig restitution

Selvom vi går ind i de mørke vintermåneder, skal vi stadig holde kroppen i gang. Det kan dog være svært at slæbe sig ud en kold efterårsmorgen på en løbetur, eller en sen aften...

0

Den ultimative pakkeliste til sportstasken

Ofte er det nemmest at planlægge sin træning, så den ligger lige før eller lige efter arbejds- eller skoledagen. På den måde samler man sine gøremål, og sikrer sig at få trænet, selv på...

Gymnastik i det fri 0

3 typer af intensiv gymnastik, du kan lave i det fri

Fitnesscentrene og sportshallerne er langsomt ved at åbne op igen – med behørig afstand, afspritning af udstyr og regelmæssig rengøring af måtter, håndtag og andre overflader. Men hvis du er blevet bidt af en...

0

Tips til at inkorporere træning i hverdagen

Sommerferien er ved at nå sin vejs ende, og det betyder, at den almindelig hverdag står for døren. En hverdag med længere arbejdsdage, sociale arrangementer, aftensmad, indkøb, madpakker. Og træning…. For vi ved jo...

pakket til den aktive sommerferie i 2020 0

5 must-haves du skal pakke til din aktive sommerferie

Er dine ferieplaner også gået i vasken for sommerferien 2020? Du er næppe den eneste! Mens corona står på, foretrækker mange at udskyde ferieplanerne til Thailand og Italien. Så nu hvor du ikke skal...

træning uden bumser 0

Hold huden ren og bumsefri efter træning

Når du passer din krop med træning, bør du også passe på din hud. Træning gør din krop stærk, slank og sund, men en en uheldig bivirkning kan være uren hud og bumser, der...