Sådan taber du hurtigt de ekstra julekilo
Juleferien kan dårligt nok gennemføres uden at overspise. Julen og nytåret er intet uden at alt for stort indtag af julevin, julemad, slik, kager og champagne. Men når det nye år starter begynder den...
Author: Admin
Brug vinterens kolde måneder som startskud til at komme i form
Vi kender det alle. Det er bare ikke lige så tiltalende at tage ud af løbe en tur, når vinterens kolde og mørke måneder banker på døren – og slet ikke i juletiden. Ikke...
Undgå dårlig samvittighed – 3 hacks til motion i hjemmet
Kom du heller ikke op i det lokale fitnesscenter efter arbejde i dag? Den dårlige samvittighed har måske allerede indhentet dig? Frygt ikke. Der findes nemlig en række vidt forskellige øvelser og opgaver, som...
Hvad betyder træning for din hverdag?
Nogle gange er det en næsten umulig kamp at overtale en selv til en løbetur eller en omgang træning i fitnesscenteret. Men når du først har fået overstået den svedige omgang, er din hjerne...
3 tips til hyggelig restitution
Selvom vi går ind i de mørke vintermåneder, skal vi stadig holde kroppen i gang. Det kan dog være svært at slæbe sig ud en kold efterårsmorgen på en løbetur, eller en sen aften...
Den ultimative pakkeliste til sportstasken
Ofte er det nemmest at planlægge sin træning, så den ligger lige før eller lige efter arbejds- eller skoledagen. På den måde samler man sine gøremål, og sikrer sig at få trænet, selv på...
Post graviditet: Genvind din styke med efterfødselstræning
Har du netop afsluttet din graviditet? Ønsker du at få en flot og stærk mor-krop? Så er efterfødselstræning med professionel rådgivning det oplagte valg for dig. Lotte Arndal har 25 års erfaring i træning...
Tips til at inkorporere træning i hverdagen
Sommerferien er ved at nå sin vejs ende, og det betyder, at den almindelig hverdag står for døren. En hverdag med længere arbejdsdage, sociale arrangementer, aftensmad, indkøb, madpakker. Og træning…. For vi ved jo...
5 must-haves du skal pakke til din aktive sommerferie
Er dine ferieplaner også gået i vasken for sommerferien 2020? Du er næppe den eneste! Mens corona står på, foretrækker mange at udskyde ferieplanerne til Thailand og Italien. Så nu hvor du ikke skal...
Hold huden ren og bumsefri efter træning
Når du passer din krop med træning, bør du også passe på din hud. Træning gør din krop stærk, slank og sund, men en en uheldig bivirkning kan være uren hud og bumser, der...
Seneste kommentarer