Author: Jonas Arnesen

træningsprogram 1

Træningsprogram til den travle mand

Dette træningsprogram er til den travle mand eller kvinde, dog er programmet udarbejdet og afprøvet af mænd. Det er skræddersyet til dig, som ikke kan sætte flere timer af til træning dagligt. Her hos...

Gratis træningsprogram 0

Gratis Træningsprogram

Gratis styrketræningsprogram Her finder du et gratis træningsprogram udarbejdet af fitness-eksperten. Træningsprogrammet er med fokus på muskelopbygning og er heraf et styrketræningsprogram. Det er et træningsprogram, som kan bruges af mænd såvel som kvinder....

Ligevægtsindtag 0

Ligevægtsindtag beregner

Hvordan beregner jeg mit ligevægtsindtag? Her hos fitness-eksperten vil vi gøre det nemt for dig at beregne dit ligevægtstal, men hvordan laver man en beregning af ligevægtsindtag? Det beregnes ud fra formlen: BMR =...